Τώρα που ξέρετε ότι είστε έγκυος, είναι σημαντικότερο από ποτέ να φροντίζετε τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να έχετε μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και ένα υγιές μωρό ακολουθώντας κάποιες απλές οδηγίες. Κάντε έγκαιρο προγεννητικό έλεγχο Προσέξτε τη διατροφή σας Πάρτε προγεννητικές βιταμίνες Γυμναστείτε συστηματικά Ξεκουραστείτε και απολαύστε […]
Κατά τη διάρκεια αυτής της εγκυμοσύνης είχα πάρει την απόφαση να συνεχίσω να γυμνάζομαι. Πριν μείνω έγκυος ήμουν το κορίτσι του γυμναστηρίου! Πήγαινα στο γυμναστήριο τουλάχιστον 5-6 φορές την εβδομάδα. Και ήμουν πραγματικά περήφανη που συνέχιζα ακόμη και στην εγκυμοσύνη μου. Όμως αυτές τις μέρες τα πράγματα άλλαξαν. Παρ΄ όλες μου τις προσπάθειες να παραμείνω […]
